Les bienfaits de la raquette sur votre santé

La saison de la raquette à neige cogne enfin à nos portes. Vous la voyez arriver d’un bon œil, ou c’est la déprime qui vous guette ? Pour que la deuxième option n’en soit pas une, laissez-nous vous présenter les multiples bienfaits qu’auront les sports d’hiver sur votre santé.

Sans grande surprise, la raquette à neige est notre activité favorite (nous avons d'ailleurs plusieurs modèles de raquettes en solde sur notre boutique en ligne)! C’est donc sur elle que nous avons jeté notre dévolu aujourd’hui. Alors voici ses principaux avantages :

• Amélioration complète non seulement de l’endurance, mais de l’ensemble des muscles du corps. Le souffle, le cœur, le système immunitaire, l’équilibre, la coordination motrice, voire le sommeil ; chaque parcelle de votre état physique y gagne.
• Diminution des risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, d’ostéoporose, de certains cancers et plus encore!
• Bénéfices sur la santé mentale, dont faire le plein de vitamines D (si le soleil se pointe) et se ressourcer grâce à l’air frais des montagnes. L’exercice, combiné à la nature, apaise l’esprit tout en aidant à combattre le stress et l’anxiété.  

Finalement, tous pourront tirer avantage de pratiquer la raquette à neige cet hiver! Et pas besoin d'être expert pour commencer, demandez conseil à nos amis du Club Plein Air 5 Saisons!

Source image: GrouseMountain.com